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Introducción
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Acondicionamiento para el Rugby
Periodización en el Rugby
Contenido
Preguntas

Introducción

Este módulo presenta un panorama de los antecedentes, principios y aplicación práctica de la Periodización en el Rugby.

Objetivo

El coach de Fuerza y Acondicionamiento comprenderá los principios de la Periodización y podrá aplicarlos en el contexto de un plan anual de Rugby.

Prólogo

El acondicionamiento y la práctica son centrales para la preparación para el partido. A veces, sin embargo, existe una línea muy fina entre cumplir con la carga de trabajo del entrenamiento, la práctica y el partido y evitar pasar a un estado de fatiga crónica y sobreentrenamiento.

Una actitud de mejores prácticas de coaching es estar atento a los signos y síntomas que anticipan el exceso y el sobreentrenamiento. Sin embargo, los mejores planes de práctica de coaching incluyen en el programa estrategias intensas, moderadas, de baja intensidad y de recuperación con le expresa intención de evitar el sobreentrenamiento.

Para contribuir al proceso de planificación se utilizan los principios del entrenamiento. Estos principios ya han sido enunciados y siguen siendo la guía principal para la planificación del coaching y el entrenamiento. La Periodización es un método usado para aplicar estos principios. Por eso, es muy importante que el coach de Fuerza y Acondicionamiento comprenda tanto los principios del entrenamiento como el concepto de Periodización si va a preparar adecuadamente a sus jugadores.

Terminología

Los términos usados en un análisis de la Periodización a veces pueden ser confusos. Esto es porque la Periodización fue primero creada en las antiguas naciones del Bloque del Este, posteriormente adoptada en las naciones occidentales y durante el proceso muchos coaches expertos de los países del Bloque del Este dieron cursos y charlas sobre el tema (Stone y colaboradores, 1981, Bompa y colaboradores, 2003).