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Introduction
Le programme DJLT
Evaluation fonctionnelle
Adaptation anatomique
Analyse de l'activité
La préparation physique au rugby
La périodisation au rugby
Contenu
Questions

Introduction

L’évaluation fonctionnelle est une méthode efficace pour observer les déséquilibres chez un joueur (Cook et al, 2010). Le terme « fonctionnel » peut se définir par un mouvement habituellement utilisé lors d’une activité physique ou d’un sport. Par exemple une flexion de jambe ou « squat ». Le squat est un mouvement couramment utilisé dans la vie de tous les jours par des individus actifs. Le mouvement du squat a lieu lorsque l’on s’assoit, se lève d’une position assis ou lorsqu’on ramasse un objet. Les joueurs de rugby sont souvent en position de squat lors des entraînements et des matchs. Les joueurs se préparent à un squat lorsqu’ils prennent leur position pour la mêlée, pour s’apprêter a sauter en touche, ou pour repousser un adversaire lors d’un plaquage. Le squat barre arrière et le squat barre avant et leurs variations de ce mouvement fonctionnel sont apparents dans les programmes de musculation des joueurs. Le squat est un mouvement « fonctionnel » commun du rugby.

En utilisant un squat, on peut observer un schéma préférentiel du mouvement chez les joueurs. Cela nous indique qu’il existe chez le joueur des déséquilibres en termes de raideur et de faiblesse musculaire lors de l’exécution du mouvement (Cook et al, 2010, NASMI, 2009). Il s’agit de notre point de départ. Dans cette section nous décrirons comment effectuer un squat bras tendus. Notre but est d’aider l’entraîneur à observer les zones de déséquilibre musculaire, ce qui débouchera sur un programme d’entraînement individualisé pour le joueur pour devenir plus stable et plus mobile pour ce mouvement de base (Gilligan et al, 2005).

Pour mener à bien l’évaluation fonctionnelle d’un joueur ou d’un groupe de joueurs, il est important que l’entraîneur planifie la séance d’évaluation.