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Introducción
Programa LTPD
Evaluación funcional
Adaptación anatómica
Demandas del Juego
Acondicionamiento para el Rugby
Periodización en el Rugby
Contenido

Objetivos

Módulo 5: Acondicionamiento para el Rugby

Contenido
  • Definición de velocidad
  • Maneras de entrenar la velocidad
  • Lineamientos resumen para el desarrollo de la velocidad
  • Entrenamiento de la resistencia
  • Ejercicios prácticos de velocidad
  • Acondicionamiento relacionado con el juego
  • Entrenamiento específico
  • Entrenamiento multi-sprint y actividades múltiples
  • Ejercicios adicionales de acondicionamiento relacionado con el juego
  • Resumen de lineamientos para multi-sprint y actividades múltiples y juegos condicionados
  • Resumen
  • Referencias
Objetivos

El coach adquirirá conocimientos y podrá diferenciar los diferentes métodos de desarrollo de velocidad, aceleración y acondicionamiento relacionados con el juego. El coach también podrá implementar ejercicios de velocidad, multi-sprint y actividades múltiples y juegos condicionados para mejorar la preparación física de los jugadores para el partido.