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Introducción
Programa LTPD
Evaluación funcional
Adaptación anatómica
Demandas del Juego
Acondicionamiento para el Rugby
Periodización en el Rugby
Contenido

Objetivos

Módulo 3: Adaptación anatómica

Contenido
  • Introducción
  • Variables desarrolladas de entrenamiento
  • Beneficios de la fase de adaptación anatómica
  • Adaptación anatómica integrada al programa de Rugby
  • La entrada en calor para una sesión de adaptación anatómica
  • Refuerzo de lo principal: ¿Qué es y cómo hacerlo?
  • Un ejemplo de circuito de adaptación anatómica
  • Detalles del ejercicio
  • Resumen
  • Referencias
Objetivos

El coach podrá implementar un programa de adaptación anatómica.