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Introducción
Programa LTPD
Evaluación funcional
Adaptación anatómica
Demandas del Juego
Acondicionamiento para el Rugby
Periodización en el Rugby
Contenido

Contenido del curso

En sus seis módulos, el curso online cubrirá ocho temas clave:

  • Programa de Desarrollo del Jugador a Largo Plazo (LTPD)
  • Evaluación funcional
  • Adaptación anatómica
  • Demandas del juego
  • Principios de entrenamiento
  • Velocidad y resistencia a sprints intermitentes
  • Periodización
  • Recuperación

El curso online amplía los contenidos de acondicionamiento físico del curso Rugby Ready. Los temas de los que se ocupa procurarán aumentar los conocimientos y comprensión del coach sobre Fuerza y Acondicionamiento para el jugador de Rugby. En particular, el curso introducirá al coach al Programa de Desarrollo del Jugador a Largo Plazo de una manera práctica. Se describirá una Evaluación funcional simple pero informativo. Luego se presentará al coach el concepto y práctica de ‘Adaptación anatómica’, o preparación del jugador para estar apto para entrenar, practicar y jugar. Este enfoque al acondicionamiento físico pone el énfasis en una combinación de actividades de estabilidad, movilidad y entrenamiento de fuerza mientras que simultáneamente incorpora actividades relacionadas con el Rugby.